- Kurangnya Aktivitas Fisik
Gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol LDL dan penurunan kadar kolesterol HDL. Melibatkan diri dalam aktivitas fisik secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol.
- Genetika
Faktor genetika juga memainkan peran dalam tinggi rendahnya kadar kolesterol seseorang. Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan masalah kolesterol tinggi, penting untuk lebih memperhatikan pola makan dan gaya hidup sehat.
Mengenali dan menghindari penyebab makanan kolesterol tinggi ini merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular.
Baca Juga:Membangun Kekebalan Tubuh untuk Melawan Ancaman Demam BerdarahPentingnya Penggunaan Sunscreen untuk Menjaga Kulit Sehat
Selain itu, berkonsultasilah dengan profesional kesehatan untuk memahami kondisi kesehatan Anda secara lebih spesifik dan mendapatkan saran yang sesuai untuk mengelola kadar kolesterol.
Ingatlah bahwa mengadopsi pola makan sehat dan gaya hidup aktif merupakan kunci utama untuk mencapai dan menjaga keseimbangan kolesterol yang optimal. Semoga bermanfaat.