Kurasi Media – Kacang tanah, atau yang lebih resmi disebut Arachis Hypogaea, gak cuma jadi teman setia tanaman lainnya kayak jagung, padi, sorgum, dan umbi-umbian. Eh, ternyata di ladang juga ditanamin secara besar-besaran, loh.
Jadi, sebenernya kacang tanah masuk ke kelompok legum atau polong-polongan, gampang banget ditemuin deh.
Nggak cuma buat dijual, tapi kacang tanah juga penting buat dikonsumsi. Ada protein yang bermanfaat banget buat kesehatan tubuh, katanya sih. Manfaatnya juga bisa bikin badan lebih sehat karena kacang tanah ini kaya nutrisi.
Baca Juga:Fenomena Debu Mars yang Membingungkan Ilmuwan Layaknya Jejak SetanNASA Terkejut oleh Kuasa Tuhan, Ada 1 Planet yang Seharusnya Telah Lenyap
Menurut alodokter.com, kacang tanah punya manfaat sebagai sumber protein dan lemak sehat, lho. Nah, kandungan ini bermanfaat banget, terutama buat yang lagi ngejalani diet buat turunin berat badan.
Eh, tapi nggak cuma itu aja, geng. Ada banyak kandungan nutrisi lainnya juga, kayak serat, kalium, fosfor, kalsium, zat besi, dan macem-macem lainnya. Nggak nyangka, ya, kacang tanah ini kantongin segudang nutrisi.
Jadi, gimana sih manfaatnya? Pertama-tama, kacang tanah bisa nolongin turunin kadar kolesterol. Ada serat dan lemak baik di dalamnya yang bisa bantu ngatur kolesterol dan lemak jahat dalam darah.
Trus, kacang tanah juga jadi pahlawan buat mencegah penyakit jantung. Risiko plak di pembuluh darah bisa berkurang berkat kacang tanah yang bisa ngebantu turunin kadar kolesterol.
Gak cuma itu, loh. Buat yang lagi ngejar berat badan ideal, kacang tanah bisa jadi pilihan camilan sehat. Dengan kandungan protein dan serat tinggi, bikin kita kenyang lebih lama, jadi nggak gampang lapar dan ngemil yang nggak sehat.
Nah, yang ini seru! Kacang tanah ternyata bisa jadi temen baik buat otak juga. Kandungan antioksidan dan vitamin B serta E di dalamnya bisa bantu tingkatkan daya ingat dan jaga kesehatan otak. Bahkan, bisa ngurangin risiko penyakit Alzheimer, loh.
Gak cuma itu, geng. Kacang tanah juga punya akting buat yang punya risiko diabetes. Indeks glikemiknya rendah, jadi gak bakal bikin gula darah melonjak. Makanya, bisa jadi pilihan camilan sehat buat yang punya risiko diabetes.