KURASI MEDIA- Buah naga telah terbukti secara klinis memberikan berbagai manfaat signifikan bagi kesehatan tubuh. Namun, selain mengenali manfaatnya, penting juga untuk memahami cara mengolah dan mengkonsumsinya agar kita dapat memperoleh manfaat maksimal dari buah naga ini. Salah satu manfaat utamanya adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung serta mengontrol kadar gula darah, menjadikannya sebagai pilihan makanan yang cocok bagi penderita diabetes.
Dalam hal tampilan, buah naga memiliki karakteristik menarik dengan warna merah yang menggugah selera. Tidak heran jika buah naga sering digunakan sebagai bahan dalam berbagai jenis makanan. Manfaat kesehatan yang dimiliki buah naga berasal dari kandungan nutrisi yang melimpah di dalamnya, termasuk vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, zat besi, kalsium, antioksidan, dan berbagai nutrisi baik lainnya.
Mengutip dari Lifehack, berikut beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari buah naga:
- Membantu Mengatasi Diabetes: Salah satu manfaat utama buah naga adalah kemampuannya membantu mengatasi diabetes. Hal ini dikarenakan buah naga mengandung banyak serat yang bermanfaat dalam mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. Oleh karena itu, buah naga merupakan pilihan yang tepat bagi penderita diabetes.
- Menjaga Kesehatan Jantung: Buah naga tidak hanya enak rasanya, tetapi juga memiliki manfaat khusus dalam menjaga kesehatan jantung. Buah naga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung serta mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
- Mencegah Penuaan: Buah naga juga memiliki manfaat dalam mencegah tanda-tanda penuaan. Kandungan nutrisinya yang baik untuk kesehatan kulit bisa digunakan sebagai masker wajah secara rutin untuk menjaga kulit tetap sehat.
- Meningkatkan Kadar Zat Besi: Buah naga juga membantu dalam meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh. Zat besi adalah komponen penting untuk mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan dan lemas.
- Obat Jerawat: Jika Anda menghadapi masalah jerawat, buah naga juga bisa membantu mengatasinya. Kandungan yang baik bagi kulit dalam buah naga membuatnya dapat digunakan sebagai obat jerawat. Anda cukup membuat masker dari buah naga, lalu mengoleskannya pada wajah. Setelah beberapa menit, bilas dengan air hangat.