4. Bernapas Melalui Mulut
Saat Anda menekan hidung, cobalah bernapas perlahan melalui mulut. Ini membantu menghindari tekanan yang berlebihan di hidung.
5. Kompres Dingin
Anda juga dapat mencoba menempatkan kompres dingin di bagian belakang leher atau di atas hidung untuk membantu meredakan pembuluh darah dan menghentikan mimisan.
6. Minum Air Dingin
Minum air dingin atau minuman yang tidak berwarna (seperti air putih atau air garam) dapat membantu mengurangi kekeringan hidung dan meredakan mimisan.
Baca Juga:11 Cara Mengobati Sinusitis Tanpa Harus ke Dokter, Efektif Kurangi Gejalanya5 Rekomendasi Laptop Untuk Mahasiswa Paling Murah dan Canggih
7. Hindari Sentuhan Hidung
Hindari menyentuh atau menggaruk hidung selama proses menghentikan mimisan, karena hal ini dapat memicu perdarahan lebih lanjut.
8. Hindari Aktivitas Fisik Berat
Jangan melakukan aktivitas fisik berat atau membungkuk saat Anda mengalami mimisan.
9. Gunakan Pelembap Hidung
Jika mimisan sering terjadi karena hidung kering, Anda dapat menggunakan pelembap hidung yang direkomendasikan oleh dokter atau air garam untuk membantu menjaga kelembaban hidung.
10. Konsultasi dengan Dokter
Jika mimisan berlanjut atau terjadi secara berkala, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Mimisan dapat menjadi gejala masalah kesehatan yang lebih serius.
Penting untuk diingat bahwa jika mimisan berlangsung lebih dari 20-30 menit, harus segera mencari bantuan medis darurat.
Jika mimisan disertai dengan gejala lain seperti pusing, lemah, atau kesulitan bernapas, segera hubungi layanan darurat atau pergi ke unit gawat darurat terdekat.
Bahaya Jika Terlalu Sering Mimisan
Mimisan biasanya bukan masalah serius dan dapat diatasi dengan langkah-langkah sederhana. Namun, jika mimisan terjadi terlalu sering atau berkepanjangan, itu dapat menimbulkan beberapa masalah:
– Kehilangan Darah
Baca Juga:Kandungan Buah Sirsak, Si Buah Ajaib Penangkal Kanker7 Rekomendasi Gadget Paling Aman Untuk Anak
Jika mimisan berkepanjangan atau terlalu sering, dapat menyebabkan kehilangan darah yang signifikan, terutama jika tidak diatasi dengan benar.
– Anemia
Kehilangan darah berulang atau berat melalui mimisan dapat menyebabkan anemia, yang dapat membuat Anda merasa lemah, pucat, atau mudah lelah.
– Ketidaknyamanan
Terlalu sering mengalami mimisan dapat menjadi sangat mengganggu dan membuat ketidaknyamanan yang signifikan.
– Gangguan Kesehatan Lainnya
Mimisan yang berkepanjangan dapat menjadi tanda atau gejala masalah kesehatan yang lebih serius, seperti gangguan pembekuan darah atau gangguan pembuluh darah. Oleh karena itu, penting untuk mengkonsultasikan kondisi ini dengan dokter jika terlalu sering mengalami mimisan.