KURASI MEDIA – Manfaat garam yang merupakan salah satu bumbu dapur yang selalu ada hampir disetiap rumah, sering kali disepelekan kehadirannya.
Padahal garam ini memiliki kandungan luar biasa sehingga sangat berguna bagi kesehatan bila dimanfaatkan dengan maksimal.
Bagi masyarakat Indonesia mungkin garam lebih dikenal sebagai pengawet alami, karenanya banyak ditemukan ikan asin yang diawaetkan menggunakan garam ini.
Baca Juga:Intip Harga Samsung Galaxy Tab S9 FE, Cocok Untuk di Paling Aktif8 Manfaat Buah Nanas, Ternyata Bagus Untuk Mata dan Ginjal
Manfaat Garam
Garam juga dipercaya dapat membantu sistem pencernaan, karena garam bisa merangsang enzim pencernaan klorida dan protein yang membantu pencernaan.
Air garam juga bisa digunakan untuk membuang racun dalam tubuh secara alami, hal ini membuat garam sangat cocok untuk detoksifikasi.
Bagi kamu yang mengalami insomnia, kamu juga bisa mengatasinya dengan garam. ini karena kandungan mineral garam akan mengurangi hormon stress sehingga membuat tubuh lebih rileks.
Manfaat garam yang lainnya adalah menjaga keseimbangan elektrolit. Dengan menambahkan air garam maka konsentrasi elektrolit pada tubuh bisa terjaga.
Oleh karena itu, sangat dianjurkan mengonsumsi garam secara tepat, yaitu tidak lebih dari 5 gram per hari. Karena kekurangan konsumsi garam dapat mengakibatkan gangguan pada beberapa organ tubuh.
Garam mengandung Mineral kromium, sulfur dan yodium yang dapat meningkatkan metabolisme kulit. Sehingga dapat memperbaiki kondisi kulit.
Garam dapat memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan kulit ketika digunakan dengan bijak.
Beberapa manfaatnya meliputi:
Baca Juga:Daftar Harga HP Nokia Terbaru Oktober 202310 Pertolongan Pertama Pada Mimisan, Perhatikan Jangan Sampai Salah Penanganan
1. Eksfoliasi Kulit
Garam digunakan dalam scrub kulit sebagai eksfolian alami. Ini membantu mengangkat sel-sel kulit mati, menjadikan kulit lebih cerah dan halus.
2. Detoksifikasi
Garam Epsom, misalnya, sering digunakan dalam mandi rendaman untuk membantu menghilangkan racun dari tubuh. Hal ini dapat membantu memperbaiki tampilan kulit.
3. Perawatan Jerawat
Garam laut dapat membantu mengeringkan jerawat dan bintik-bintik kecil, serta mengurangi peradangan kulit.
4. Pembersihan Kulit
Scrub garam dapat membantu membersihkan pori-pori dan mengangkat minyak berlebih, debu, dan kotoran dari kulit.
5. Relaksasi
Mandi dengan garam bisa memberikan efek relaksasi. Ini dapat membantu mengurangi stres, yang bisa mempengaruhi kesehatan kulit.
6. Perbaikan Tekstur
Eksfoliasi dengan garam dapat membantu memperbaiki tekstur kulit, terutama pada kulit kasar atau siku yang keras.