SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Resep Diet Ala Jepang Selama 7 Hari, Berhasil Turunkan Berat Badan

Resep Diet Ala Jepang Selama 7 Hari, Berhasil Turunkan Berat Badan
Resep Diet Ala Jepang Selama 7 Hari, Berhasil Turunkan Berat Badan./Pexels
0 Komentar

Cara Membuat Resep Diet ala Jepang

  1. Sushi Gulung

Bahan-bahan

  • 4 lembar rumput laut nori
  • 3 sendok makan gula putih
  • 1 buah alpukat
  • 2 sendok makan acar jahe
  • 1⅓ gelas air
  • 3 sendok makan cuka beras
  • 2/3 mangkuk nasi putih bulir pendek mentah
  • 1½ sendok teh garam
  • ½ mentimun (kupas)
  • ½ pon daging kepiting imitasi

Cara Penyajiannya

  1. Panaskan oven hingga 300℉.
  2. kukus nasi dalam panci, lalu kecilkan api menjadi sedang-kecil. Tutup dan biarkan mendidih selama 20 hingga 25 menit.
  3. Campur cuka beras, gula, dan garam dalam mangkuk kecil dan tambahkan nasi ke dalamnya.
  4. Letakkan lembaran nori di atas loyang dan hangatkan di dalam oven selama 1-2 menit.
  5. Letakkan 1 lembar nori di atas alas sushi bambu dan oleskan selapis tipis nasi di atasnya.
  6. Tata 1/4 daging rajungan, alpukat, timun, dan acar jahe di atas nasi bagian tengahnya.
  7. Gulung rapat dengan matras hingga membentuk gulungan sushi dan ulangi.
  8. Gunakan pisau basah dan tajam untuk memotong setiap gulungan menjadi 4 hingga 6 irisan.
  9. Sup Miso

Bahan-bahan

  • 4 gelas air
  • 2 bawang hijau (cincang halus)
  • 2 sendok teh butiran dashi
  • 3 sendok makan pasta miso
  • 8 ons tahu (potong dadu)

Cara Penyajian

Baca Juga:9 Rekomendasi HP realme 1 Jutaan Spek Dewa Dilengkapi dengan Fitur NFC7 Rekomendasi Laptop Murah Core i3, Harga Rp 5 Jutaan

  1. Campurkan air dan butiran dashi dalam panci dengan api sedang-besar dan didihkan.
  2. Kecilkan api menjadi sedang, lalu masukkan pasta miso.
  3. Tambahkan tahu ke dalam sup dan aduk perlahan.
  4. Tambahkan daun bawang ke dalam sup.
  5. Didihkan perlahan selama 2-3 menit dan sajikan panas.
  6. Mie Soba

Bahan-bahan

  • 2 sendok makan cuka beras
  • 1 sendok teh bawang putih parut
  • 1 sendok makan madu atau sirup maple
  • 8 ons mie soba
  • 3 sendok makan biji wijen panggang
  • ¼ cangkir kecap biasa
  • 4 bawang hijau
  • 1 sendok makan miso
  • Sriracha secukupnya (opsional)

ReCara Penyajian

  1. Masak mie soba sesuai petunjuk kemasan (4 hingga 5 menit).
  2. Dalam mangkuk sedang, kocok kecap asin, biji wijen panggang, madu/sirup maple, miso, cuka beras, dan bawang putih parut.
  3. Iris tipis daun bawang secara diagonal.
  4. Tiriskan dan kembalikan mie ke dalam panci dan tambahkan saus dan daun bawang ke dalamnya.
  5. Taburi dengan biji wijen dan sajikan.
0 Komentar