Jus Jeruk Untuk Sembelit
Bahan-bahan
- 1 jeruk
- Sedikit garam
Cara Penyajian
- Masukkan jeruk ke dalam blender atau Nutribullet.
- Tuang jus ke dalam gelas.
- Tambahkan sejumput garam hitam dan aduk rata sebelum diminum.
Manfaat
- Jeruk merupakan sumber yang kaya vitamin C, mineral, dan serat makanan
- Serat makanan membantu menahan air dan menambah massa tinja, sehingga merangsang pergerakan usus.
Jus Pir Untuk Sembelit
Bahan-bahan
- 2 buah pir, buang bijinya
- 2 sendok teh air jeruk nipis
- Sedikit garam hitam
Cara Penyajian
Baca Juga:5 Makanan untuk Mengobati Chikungunya, Salah Satunya Makan Pisang Raja!Sinopsis Film Rush Hour 2 Tayang di Bioskop Trans TV
- Cincang kasar pir dan masukkan ke dalam blender.
- Putar dan tuangkan jus ke dalam gelas.
- Tambahkan air jeruk nipis dan sejumput garam hitam.
- Aduk rata sebelum diminum.
Manfaat
- Pir juga kaya serat
- Jus ini mengandung hampir dua kali lipat jumlah sorbitol dibandingkan buah plum. Sorbitol membantu memperlancar buang air besar.
Jus Plum Untuk Sembelit
Bahan-bahan
- 5-6 buah plum
- ½ sendok teh madu
- ½ sendok teh bubuk jintan
- 1 gelas air hangat
Cara Penyajian
- Rendam plum dalam secangkir air hangat selama 5 menit.
- Saat plum melunak, keluarkan empulurnya dan masukkan ke dalam blender bersama air.
- Tambahkan madu dan bubuk jinten.
- Tuang jus ke dalam gelas dan nikmati minumannya.
Manfaat
- Prune mengandung serat makanan dan sorbitol, yang membantu mempercepat buang air besar.
- Jintan membantu menjaga kesehatan usus dan bagus sebagai bumbu jus plum.
Jus Ceri Untuk Sembelit
Bahan-bahan
- 1 cangkir ceri segar
- 2 sendok teh air jeruk nipis
- ½ gelas air
- Garam hitam secukupnya
Cara Penyajian
- Bilas ceri dengan baik dan buang bijinya.
- Haluskan ceri dalam blender dengan menambahkan air secukupnya.
- Taburkan garam hitam secukupnya.
Manfaat
Baca Juga:Sinopsis Film The November Man, Aksi dalam Dunia Mata-mataSinopsis Film Men in Black International, Misteri Luar Angkasa dan Antariksa
Ceri mengandung polifenol, air, dan serat. Kandungan serat pada buah ceri membantu menambah massa tinja dan memperlancar buang air besar.
Jus Lemon Untuk Sembelit
Bahan-bahan
- ½ lemon
- 1 gelas air hangat
- 1 sendok teh madu
- ½ sendok teh bubuk jintan
Cara Penyajian
- Tambahkan jus lemon, madu, dan bubuk jinten ke dalam secangkir air hangat.
- Aduk rata sebelum diminum.
Manfaat
- Lemon kaya serat dan vitamin C. Jus ini tidak hanya membantu mengobati sembelit tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Bubuk jintan sangat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.