Gangguan tidur dapat mempengaruhi sistem pencernaan Anda, menyebabkan masalah seperti gangguan pencernaan, sembelit, atau masalah lainnya.
10. Mengganggu Hormon dan Sistem Endokrin
Kurang tidur dapat mempengaruhi produksi hormon penting dalam tubuh Anda, termasuk hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme. Ini dapat memengaruhi berat badan dan keseimbangan hormon Anda secara keseluruhan.
Sangat penting untuk menghargai dan memprioritaskan tidur yang cukup dalam rutinitas harian Anda. Hindari kebiasaan bergadang secara teratur dan berusaha untuk mendapatkan istirahat yang memadai untuk mendukung kesehatan fisik dan mental Anda.