KURASI MEDIA – Udang diketahui mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh, lalu apa saja manfaat udang bagi kesehatan?
Namun perlu dketahui juga, walaupun udang memiliki kandungan dan manfaat yang baik bagi tubuh, perlu diketahui juga bahwa konsumsi udang secara berlebihan juga perlu perlu diperhatikan dengan bijak sebagai bagian dari pola makan seimbang untuk memberikan manfaat kesehatan.
Mengonsumsi udang secara berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Berikut di bawah ini terdapat berbagai kandungan yang terdapat dalam udang, dan apa saja manfaat udang bagi kesehtan, di antaranya:
Kandungan Udang
- Protein
Udang merupakan sumber protein hewani yang baik.
- Selenium
Mineral penting untuk fungsi tiroid dan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga:Ketahui Beberapa Film dan Serial yang Dibintangi Caitlin HaldermanAda Saldo DANA Gratis dalam Link Kaget Ini, Sudah Buktikan?
- Vitamin B12
Penting untuk kesehatan saraf dan pembentukan sel darah merah.
- Zat Besi
Penting untuk transportasi oksigen dalam tubuh.
- Asam Lemak Omega-3
Baik untuk kesehatan jantung dan otak.
- Kolesterol
Meskipun mengandung kolesterol, sebagian besar orang sehat dapat menikmati udang secara moderat tanpa masalah.
Manfaat Udang
- Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Baik untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.
- Kesehatan Jantung
Asam lemak omega-3 dapat mendukung kesehatan jantung.
- Sumber Selenium
Manfaat udang lain yaitu adanya sumber selenium yang berkontribusi pada fungsi tiroid dan sistem kekebalan tubuh.