1. Berhenti Merokok
Berhenti merokok adalah langkah terpenting dalam pencegahan PPOK. Ini tidak hanya membantu mencegah perkembangan penyakit tetapi juga dapat memperlambat progresivitas penyakit pada mereka yang sudah menderita PPOK.
2.Hindari Paparan Asap Lingkungan
Upayakan untuk mengurangi paparan terhadap polusi udara di lingkungan sekitar, baik di rumah maupun di tempat kerja.
3. Vaksinasi
Vaksinasi influenza dan pneumonia dapat membantu mencegah infeksi saluran pernapasan yang dapat memperburuk kondisi PPOK.
Baca Juga:Hyungwon Monsta X Masuk Wajib Militer, Netizen Malah Doakan Jeonghan Seventeen agar Kuat DitinggalCara Buka Pola Kunci HP Jika Lupa Pasword atau PIN
4. Olahraga Teratur
Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan kekuatan paru-paru dan kesehatan secara keseluruhan.
5. Pantau Kesehatan
Rutin memeriksakan diri ke dokter untuk mendeteksi dini dan mengelola gejala PPOK.
Upaya pencegahan terbaik adalah dengan menghindari faktor risiko yang dapat menyebabkan PPOK, terutama dengan menghentikan kebiasaan merokok.
Jika Anda memiliki gejala atau risiko PPOK, segera berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk diagnosis dan pengelolaan yang tepat.