KURASI MEDIA – Terapi meringankan batuk pilek ternyata bisa dilakukan sendiri dirumah. Tanpa harus ke dokter batuk pilek juga bisa berkurang jika benar dalam menanganinya.
Batuk pilek merupakan infeksi virus ringan di saluran pernapasan bagian atas. Meski tergolong penyakit ringan, namun jika penanganannya tidak benar penyakit yang satu ini akan mudah meyerang dan sering kambuh.
Apalagi virus batuk pilek ini sangat mudah menular secara langsung melalui kontak dengan orang yang terinfeksi, atau secara tidak langsung melalui sentuhan pada benda yang terkontaminasi virus.
Baca Juga:VIRAL dr Qori Kabur dari Rumah Karena KDRT, Ini yang Harus Dilakukan Jika Menjadi Korban KDRTiKONIC Siap-siap!! Konser iKON Jakarta 2023 Sudah Didepan Mata, ini Rundown dan Larangan yang Diterapkan Penyelenggara
Sehingga biasanya jika ada satu orang dalam keluarga yang terserang penyakit ini, maka akan cepat tertular semuanya.
Batuk dan pilek umumnya dapat diatasi dengan perawatan mandiri di rumah tanpa perlu berkonsultasi dengan dokter.
Meringankan Batuk Pilek
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu meredakan gejala batuk dan pilek:
1. Istirahat Cukup
Berikan tubuh waktu untuk pulih dengan memberikan cukup waktu istirahat.
2. Minum Banyak Cairan
Minum air, jus, kaldu, atau teh hangat dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan meredakan tenggorokan.
3. Konsumsi Madu dan Lemon
Campurkan madu dengan air hangat atau tambahkan lemon ke teh. Madu memiliki sifat melembutkan dan dapat membantu meredakan batuk.
4. Gunakan Pelembap Udara
Menggunakan pelembap udara di dalam ruangan dapat membantu menjaga kelembapan udara dan meredakan hidung tersumbat.
Baca Juga:8 Ciri-Ciri Cowok Green Flag dan ‘Red Flag’. Begini Cara MengenalinyaProfil Pemain Dracin Only For Love, Episode 25 Akan Tayang Malam ini
5. Mandi Air Hangat atau Mandi Uap
Mandi air hangat atau duduk di dekat pancuran air panas dapat membantu mengurangi rasa sesak dan melegakan saluran pernapasan.
6. Gargle dengan Larutan Garam
Berkumur dengan larutan air garam hangat dapat membantu meredakan tenggorokan yang iritasi.
7. Gunakan Obat Peredam Batuk dan Pilek Tanpa Resep
Beberapa obat bebas yang mengandung dekongestan atau antihistamin dapat membantu meredakan gejala pilek. Pastikan untuk membaca petunjuk penggunaan dan mematuhi dosis yang dianjurkan.
8. Mengonsumsi Makanan Hangat
Sup hangat atau makanan lain yang berkuah dapat memberikan kenyamanan dan meredakan gejala.
9. Hindari Asap Rokok dan Polusi Udara
Hindari asap rokok dan paparan polusi udara lainnya, karena hal ini dapat memperburuk gejala batuk dan pilek.