KURASI MEDIA – Daun kemangi, tanaman yang kerap ditemukan di berbagai pekarangan rumah, tidak hanya menambah aroma sedap pada hidangan, tetapi juga memiliki sejumlah khasiat luar biasa untuk kesehatan.
Daun kemangi memiliki aroma jeruk limau yang kuat, sehingga beberapa kalangan menyebutnya sebagai lemon basil.
Dalam artikel ini, ada berbagai manfaat daun kemangi yang dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.
Baca Juga:Simpel & Praktis! Resep Nasi Bakso Bakar Cocok untuk Anak KostKenali Tanda-tanda HP Disadap dan Cara Mengatasinya!
Berikut Khasiat dari Daun Kemangi:
- Antioksidan Tinggi
Daun kemangi kaya akan antioksidan, seperti polifenol dan flavonoid. Antioksidan berperan dalam melawan radikal bebas di dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit degeneratif.
Mengonsumsi daun kemangi secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari efek buruk radikal bebas.
- Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam daun kemangi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dikenal sebagai nutrisi yang mendukung produksi sel darah putih, yang esensial untuk melawan infeksi dan menjaga kesehatan tubuh.
- Menyegarkan Napas
Daun kemangi memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi bau mulut. Mengunyah daun kemangi setelah makan dapat membantu menjaga kebersihan mulut dan menyegarkan napas.
- Menurunkan Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kemangi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan zat seperti eugenol dan metil eugenol dalam kemangi diyakini memiliki efek positif terhadap metabolisme lemak, yang dapat mendukung kesehatan jantung.
- Penyembuhan Luka Cepat
Daun kemangi memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang dapat membantu dalam proses penyembuhan luka. Mengoleskan ekstrak daun kemangi pada luka ringan dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah infeksi.
- Menyokong Fungsi Otak
Kandungan asam folat dalam daun kemangi sangat penting untuk perkembangan dan fungsi otak yang optimal. Asam folat berperan dalam produksi sel darah merah dan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan otak.
Baca Juga:Cara Menyambungkan TV ke Set Top Box dengan Mudah!Rekomendasi Laptop untuk Tugas Sekolah Produktivitas Belajar!
- Mengurangi Stres
Aroma khas daun kemangi telah dikaitkan dengan efek menenangkan pada pikiran. Menghirup aroma kemangi atau menikmati makanan yang mengandung daun kemangi dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati.