7. **Konsumsi Lemak Tanpa Rasa Bersalah**
Jangan takut dengan lemak! Mengonsumsi lemak dalam jumlah yang tepat dapat membantu melawan keinginan makan berlebihan. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi susu full fat dapat terkait dengan risiko diabetes yang lebih rendah dibandingkan dengan susu rendah lemak.
Jadi, sebelum Anda stres memeriksa timbangan, perhatikan tanda-tanda positif di atas. Angka di timbangan mungkin hanya sebagian kecil dari keseluruhan gambar keberhasilan diet Anda. Mari nikmati perjalanan menuju tubuh sehat tanpa stres dan tetap semangat!