3. Kerusakan Ginjal
Batu ginjal yang tidak diobati dapat menyebabkan kerusakan permanen pada ginjal dan mengurangi fungsi ginjal.
4. Nyeri yang Intens
Nyeri akibat batu ginjal bisa sangat intens dan menyebabkan penderita kesulitan beraktivitas atau bekerja.
Cara Mencegah Batu Ginjal
1. Minum Air Secukupnya
Menjaga diri tetap terhidrasi adalah langkah penting untuk mencegah pembentukan batu ginjal. Minum air sebanyak 8-10 gelas sehari disarankan.
2. Pemilihan Diet yang Sehat
Baca Juga:20 Quotes Tentang Kasih Sayang Ibu dari Tokoh Terkenal, Ada Iwan Fals, Tere Liye Hingga Bunda TheresaPesan Leader Media Simonida Pada Membernya Sebelum Menghilang
Batasi asupan garam dan makanan tinggi oksalat. Kurangi konsumsi makanan yang dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.
3. Olahraga Rutin
Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mencegah batu ginjal dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Hindari Kekurangan Kalsium
Kekurangan kalsium dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Pilih makanan yang kaya kalsium dalam diet harian.
5. Kontrol Tekanan Darah dan Diabetes
Pengelolaan tekanan darah dan diabetes adalah faktor penting dalam mencegah batu ginjal.
Jika Anda mengalami gejala batu ginjal atau memiliki faktor risiko tertentu, segera berkonsultasi dengan profesional medis untuk evaluasi dan penanganan yang tepat.