KURASI MEDIA – Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan dan menjadi obat untuk segala penyakit. Simak ulasan selengkapnya dalam artikel ini.
Air kelapa muda menjadi salah satu minuman favorit untuk melepas dahaga dan ketika cuaca sedang panas serta terik.
Kesegaran dan rasa manis ketika meminum air kelapa, dapat menghilangkan dahaga kita dan menyegarkan tenggorokan.
Baca Juga:Target Persib Bandung di Piala Presiden 2025, Bukan Juara?Adam Alis Bicara Soal Target Bersama Persib Bandung di Musim Depan
Selain itu, minuman yang satu ini pun biasanya digunakan sebagai obat untuk berbagai macam penyakit.
Sebab, kandungan dalam air kelapa ini memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh manusia.
Dikutip dari healthilne, berikut zat yang terkandung dalam satu cangkir air kelapa muda (240 ml):
- 60 kalori
- Karbohidrat 15 gram
- Gula 8 gram
- Kalsium 40,8 mg
- Magnesium 16,8 mg
- Fosfor 19,2 mg
- Kalium 509 mg
Manfaat Air Kelapa Muda
Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat dari air kelapa muda untuk kesehatan tubuh:
1. Sembelit
Manafaat air kelapa muda yang pertama adalah mencegah sembelit. Seperti diketahui, dalam air kelapa muda mengandung zat bernama kalium.
Zat tersebut ternyata memikiki manfaat sebagai pencaha ringan. Yang mana apabila dikonsumsi secara teratur dapat mencegah terjadinya sembelit.
Kendati begitu, Anda juga jangan terlalu banyak mengonsumsi air kelapa muda. Sebab kandungan kalium tersebut di sisi lain dapat menyebabkan diare.
Baca Juga:Malut United Pecat Imran Nahumarury, Manajemen Beri Fakta MengejutkanCatat! Syarat dan Biaya Perpanjangan SIM di Layanan SIM Keliling
2. Diabetes
Tidak banyak yang tahu jika air kelapa muda ternyata dapat membantu dalam menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan tahun 2015, seekor tikus yang mengidap diabetes memiliki kadar gula darah yang lebih baik, setelah diberi air kelapa.
Selain itu, dalam penelitian yang sama pun ditemukan bahwa tikus tersebut memiliki kadar hemoglobin A1c yang lebih rendah. Namun karena mengandung gula, Anda pun tetap harus membatasi konsumsi air kelapa.
3. Tekanan Darah Tinggi
Salah satu cara menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan mengonsumsi air kelapa muda. Sebab, dalam air kelapa muda mengandung zat bernama Magnesium.
Yang memiliki manfaat untuk mengatur kadar gula darah, fungsi otot dan saraf, termasuk tekanan darah. Oleh karena itu, air kelapa ini sangat bagus untuk pengidap tekanan darah tinggi.