- Olahraga teratur untuk menjaga kebugaran tubuh.
- Konsumsi makanan sehat dengan memperbanyak buah, sayuran, dan air putih.
- Perawatan kulit sederhana tapi konsisten, termasuk penggunaan sunscreen.
- Mengelola stres dan menjaga kesehatan mental, karena pikiran bahagia berdampak pada kecantikan alami.
Penampilan awet muda para artis Indonesia di usia 40 tahun-an bukan semata-mata hasil perawatan mahal, tetapi juga disiplin menjaga gaya hidup sehat. Dari olahraga, pola makan, hingga perawatan kulit dasar, semua dilakukan secara konsisten.
Hal ini bisa menjadi inspirasi bagi masyarakat bahwa rahasia awet muda dapat dimulai dari kebiasaan sehari-hari yang sederhana namun berkelanjutan. (**)