Cara Konsumsi Chia Seed
- Campurkan 1–2 sendok makan chia seed ke dalam air hangat atau susu.
- Diamkan 10–15 menit hingga mengembang.
- Bisa juga ditambahkan ke smoothie, yogurt, oatmeal, salad, atau puding.
Chia seed adalah salah satu superfood sederhana namun penuh manfaat. Kandungan serat, protein, omega-3, dan antioksidannya membantu menjaga tubuh tetap sehat dari dalam. Konsumsi secara rutin, tetapi tetap seimbang dengan pola makan sehat dan olahraga teratur untuk hasil optimal. (**)