Kamu dapat menambahkan satu atau dua jam ekstra puasa dengan melakukan olahraga sebelum makan. Pilih latihan berat daripada kardio untuk hasil yang lebih baik.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, kamu dapat mencapai penurunan berat badan dalam waktu satu minggu. Selalu ingat untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum memulai program penurunan berat badan baru, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Semoga artikel ini membantu kamu mencapai tujuan penurunan berat badan kamu dengan sukses.