Pepaya
Pepaya, selain rasanya yang enak, mengandung antioksidan seperti likopen, vitamin A, C, dan E. Antioksidan dalam pepaya bekerja dengan enzim paraxonase untuk mencegah penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah, menghindari risiko aterosklerosis.
Kiwi
Penelitian menunjukkan bahwa buah kiwi dapat membantu menurunkan LDL dan meningkatkan HDL dalam tubuh. Dua buah kiwi setiap hari dapat membantu mengontrol kolesterol dengan baik, sambil memberikan asupan nutrisi penting lainnya.
Tomat
Tomat, segar atau dalam bentuk jus, mengandung likopen yang membantu mengurangi kadar LDL dalam darah. Serat dalam tomat juga meningkatkan ketahanan HDL terhadap oksidasi, menjaga kolesterol baik tetap kuat.
Baca Juga:Harga Terbaru Infinix Hot 12 Pro, Smartphone Keren yang Wajib Kamu Miliki? Â Ingin Dapat Duit Extra? Yuk, Coba Aplikasi Penghasil Uang Tercepat yang Buktinya Langsung Cair dari Rumah!
Selain menikmati buah-buahan lezat ini, penting juga untuk menjaga kesehatan dengan rutin mengonsumsi obat kolesterol yang diresepkan dokter serta menjaga gaya hidup sehat, seperti berolahraga, dan menghindari makanan berkolesterol tinggi.
Semoga dengan informasi sederhana ini bisa membuat kadar kolesterolmu dapat terkendali dengan baik.
Jangan lupa selalu berkonsultasi dengan dokter untuk informasi lebih lanjut tentang kondisi kesehatanmu.
Dengan menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap aman melalui konsumsi makanan sehat dan mengikuti anjuran medis, kita dapat mencegah berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh kolesterol tinggi.