Membaca doa sebelum tidur dapat membantu mengusir energi negatif dan menciptakan suasana pikiran yang tenang.
Berkonsultasi dengan Dokter
Jika cara-cara di atas tidak efektif, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengidentifikasi penyebab utama gangguan tidur. Dokter dapat memberikan pengobatan yang sesuai dan membantu mengatasi masalah tidur.
Dengan menerapkan langkah-langkah ini, diharapkan risiko sleep paralysis dapat diminimalisir, dan waktu tidur dapat menjadi lebih nyaman.