- Menyediakan Serat
Terdapat kandungan serat larut yang tinggi, mengonsumsi biji chia dapat membantu meningkatkan pencernaan, mengatur gula darah, serta membantu dalam pengendalian berat badan dengan memberikan rasa kenyang lebih lama.
- Sumber Antioksidan
Biji chia kaya akan antioksidan, seperti asam klorogenat dan quercetin, yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh.
- Menyediakan Protein Berkualitas Tinggi
Mengadung protein yang relatif kecil, biji chia mengandung protein yang berkualitas tinggi, mengandung sejumlah besar asam amino esensial.
Baca Juga:Kenali Karakteristik dari Seseorang yang Lahir Pada Tahun Shio MonyetKenali 8 Karakteristik Seseorang yang Miliki Shio Kambing
- Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kandungan omega-3, serat, dan antioksidan dalam biji chia dapat membantu dalam menurunkan risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.