Penting untuk memprioritaskan tidur yang cukup dan berkualitas untuk menjaga kesehatan dan kinerja yang optimal. Jika bergadang tidak dapat dihindari, pastikan untuk mengkompensasinya dengan istirahat tambahan di waktu lain. Kesehatan dan kesejahteraan Anda adalah hal yang terpenting.
Bahaya Bergadang untuk Kesehatan Tubuh
