KURASI MEDIA – Setelah sahur, banyak yang memilih untuk kembali tidur setelah selesai menjalankan ibadah sholat Subuh. Biasanya rasa kantuk akan menyerang disaat-saat tersebut. Ternyata kembali tidur setelah sahur memiliki beberapa dampak buruk yang bisa membahayakan bagi kesehatan tubuh.
Padahal aktivitas dipagi hari seusai Sholat Subuh sangat dianjurkan, karena tubuh masih dalam performa terbagusnya. Sehingga sangat sayang jika hanya digunakan untuk tidur. Terlebih lagi ada ungkapan, jika tidur dipagi hari maka akan jauh dari rejeki.
Hal ini banyak diyakini orang, sehingga ada yang menyebut bahwa pagi hari adalah dibukanya pintu rizki.
Baca Juga:Aplikasi MSL dan CCS Compleo Manfaatkan Ramadan untuk Promosi TerselubungBenarkah Aplikasi Smart Wallet Scam Pada 20 Maret 2024, Ini Kata Pakar
Berikut beberapa bahaya jika tetap tidur dipagi hari seusai sholat Subuh:
1. Gangguan Metabolisme
Tidur setelah sahur dapat memengaruhi metabolisme tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur setelah makan dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh dan menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah, resistensi insulin, dan berat badan yang lebih tinggi.
2. Masalah Lambung
Tidur langsung setelah makan dapat meningkatkan risiko masalah pencernaan seperti GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau refluks asam lambung karena posisi tidur yang horizontal dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.
3. Gangguan Kualitas Tidur
Tidur setelah sahur mungkin tidak memberikan tidur yang berkualitas. Ini bisa disebabkan oleh perut yang terasa penuh atau tidak nyaman setelah makan, serta peningkatan risiko gangguan tidur seperti sleep apnea atau insomnia.
4. Kurangnya Aktivitas Fisik
Tidur setelah sahur dapat mengurangi waktu yang tersedia untuk beraktivitas fisik di pagi hari, yang merupakan waktu yang baik untuk berolahraga ringan atau beraktivitas secara umum.
Dari segi psikologis, tidur setelah sahur juga dapat memiliki beberapa dampak negatif:
1. Perasaan Malas dan Tidak Produktif
Tidur setelah sahur dapat membuat seseorang merasa malas atau tidak bertenaga saat bangun, yang dapat mempengaruhi produktivitas dan kualitas aktivitas sehari-hari.
2. Gangguan Mood
Baca Juga:Terancam Scam, Aplikasi MSL Malah Makin Gencar Lakukan Aksi Amal Menjelang RamadanTradisi Unik Menyambut Ramadan yang Masih Dilakukan Masyarakat
Tidur yang tidak teratur atau kurang tidur secara keseluruhan dapat mempengaruhi suasana hati seseorang. Tidur setelah sahur mungkin membuat seseorang merasa lesu atau mudah marah.
3. Perasaan Bersalah