KURASIMEDIA – Kulit apel bagi sebagian orang tidak menarik untuk dikonsumsi, namun diketahui bahwa kulit buah ini mengandung berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh.
Berbagai manfaat dari kulit buah ini dapat membantu dalam meningkatkan kesejahteraan tubuh kamu.
Namun diingatkan kembali bahwa saat kamu mengonsumsi apel bersama dengan kulitnya pastikan terlebih dahulu kamu mencuci apel dengan baik.
Baca Juga:Ketahui Gejala Umum Dari Tipes Hingga Penyebabnya!Ketahui 8 Buah Yang Baik Dikonsumsi Penderita Radang Tenggorokan!
Hal tersebut dilakukan guna menghilangkan residu pestisida dan kotoran pada kulit apel.
Ketahui beberapa manfaat dari kulit apel, berikut diantaranya:
Manfaat Kulit Apel
- Serat tinggi
Kulit apel mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menjaga pencernaan yang sehat, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.
- Antioksidan
Kulit apel mengandung antioksidan seperti flavonoid dan kuersetin, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, dan oleh karena itu, dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
- Vitamin
Kulit apel mengandung beberapa vitamin, terutama vitamin C, yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.
- Zat antiinflamasi
Beberapa senyawa dalam kulit apel memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meredakan gejala penyakit tertentu.
- Mengurangi risiko diabetes
Serat dalam kulit apel dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, sehingga dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
- Menjaga berat badan yang sehat
Konsumsi kulit apel dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengendalikan nafsu makan dan menjaga berat badan yang sehat.
Baca Juga:Ketahui Beberapa Gejala Umum Dari Radang Tenggorokan!Ketahui Faktor Yang Memperlihatkan Kecanggihan Pada Laptop!
- Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan dalam kulit apel dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah penuaan dini.
- Meningkatkan kesehatan jantung
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi apel secara rutin, termasuk kulitnya, dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
- Mencegah sembelit
Serat dalam kulit apel dapat membantu mencegah sembelit dengan memperbaiki fungsi pencernaan.
- Mengandung fitonutrien
Kulit apel mengandung fitonutrien seperti quercetin, yang memiliki potensi anti-kanker dan anti-inflamasi.