KURASI MEDIA – Goji berry atau yang dikenal juga sebagai wolfberry, merupakan jenis buah kecil yang berasal dari tumbuhan Lycium barbarum dan Lycium chinense. Buah ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama ribuan tahun dan diklaim memiliki beragam manfaat kesehatan.
Namun, penting untuk diketahui bahwa meskipun goji berry memiliki berbagai manfaat yang potensial bagi kesehatan, penting untuk diingat bahwa buah ini tidak harus dianggap sebagai pengganti pengobatan medis.
Pastikan kamu melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan profesional medis sebelum menambahkan goji berry ke dalam diet kamu, terutama jika kamu memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Baca Juga:Miliki Tekstur Kenyal, Ketahui 5 Manfaat Peach Gum Bagi KesehatanMiliki Berbagai Keunggulan, Ketahui Beberapa Komponen dalam Kacamata Pintar
Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi goji berry dalam batas yang wajar karena konsumsi goji berry secara berlebihan dapat menyebabkan reaksi alergi atau interaksi obat yang tidak diinginkan.
Berikut ini terdapat beberapa manfaat yang dikaitkan dengan konsumsi goji berry, di antaranya:
Manfaat Goji Berry
- Sumber Antioksidan Tinggi
Goji berry memiliki kandungan antioksidan yang kaya, seperti polifenol, karotenoid , dan vitamin C. Antioksidan diketahui dapat membantu melawan kerusakan sel oleh radikal bebas, mengurangi risiko penyakit kronis dan penuaan dini.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam goji berry bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
- Menjaga Kesehatan Mata
Zeaxanthin dan karotenoid dalam goji berry, dipercaya dapat mendukung kesehatan mata dengan melindungi retinal dari sinar UV dan kerusakan oksidatif.
- Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam goji berry dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan mempromosikan regenerasi sel-sel kulit.
- Mengatur Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa goji berry dapat membantu dalam mengontrol kadar gula darah, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami secara pasti mekanisme dan manfaatnya.
Baca Juga:Ketahui Beberapa Aspek Penting Pada Bisnis New RetailMiliki Cakupan Lebih Besar, Ketahui Aspek Pada Bisnis Non Retail
- Meningkatkan Kesehatan Jantung
Sejumlah penelitian menyarankan bahwa konsumsi goji berry dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
- Menyokong Fungsi Otak
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi goji berry dapat memberikan perlindungan terhadap kerusakan oksidatif pada otak dan dapat membantu meningkatkan kognisi dan fungsi otak.