KURASI MEDIA – Buah naga atau dikenal juga dengan sebutan pitaya, telah menjadi pusat perhatian dalam masyarakat karena kandungan nutrisi serta manfaat kesehatannya yang luar biasa.
Bentuknya yang unik, dengan kulit yang menarik dan daging buah yang lezat, buah naga menjadi pilihan favorit di banyak masakan dan minuman.
Buah naga tersedia dalam dua varian utama: merah dan putih, masing-masing memiliki karakteristik dan khasiat yang unik.
Nutrisi dalam Buah Naga
Baca Juga:Lirik Lagu Too Sad To Dance – Jungkook BTS dan Terjemahannya!Apa Perbedaan Smart TV dan Android TV? Simak Penjelasannya di Sini
Buah naga kaya akan berbagai nutrisi penting. Meskipun rasanya manis, buah ini rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan sehat untuk diet seimbang.
Kandungan vitamin C-nya yang tinggi memperkuat sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin B seperti riboflavin dan tiamin turut mendukung metabolisme tubuh.
Mineral seperti besi dan kalsium juga hadir dalam buah naga, yang penting untuk kesehatan tulang dan pembentukan sel darah merah.
Berikut Manfaat Kesehatan Buah Naga:
- Meningkatkan Kesehatan Jantung: Kandungan seratnya membantu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
- Mendukung Pencernaan Sehat: Serat dalam buah naga membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan memperbaiki pergerakan usus.
- Menyokong Kesehatan Kulit: Kandungan antioksidan dan vitamin C-nya membantu mencegah kerusakan sel kulit akibat radikal bebas, mempercepat penyembuhan luka, dan menjaga kulit tetap sehat.
- Menyediakan Energi dan Menyegarkan: Kandungan gula alami di dalamnya membantu memberikan energi secara alami, sementara air dalam buah naga membantu menghidrasi tubuh.
- Pencegah Kanker: Antioksidan dalam buah naga dapat membantu melawan radikal bebas, mengurangi risiko terjadinya kanker.
Cara Menikmati Buah Naga
Buah naga bisa dinikmati dalam berbagai cara. Daging buahnya yang segar bisa dikonsumsi langsung, baik secara utuh maupun ditambahkan dalam salad buah.
Selain itu, jus buah naga yang menyegarkan menjadi minuman populer, sering kali dicampur dengan buah lain atau bahkan digunakan sebagai bahan dalam koktail. Tak hanya itu, buah naga juga bisa diolah menjadi es krim, smoothie, atau tambahan dalam kue dan pai.
Tips Pertanian Buah Naga