Meskipun konsumsi alkohol dalam jumlah sedang dapat memberikan manfaat, tetapi konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat. Batasi konsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan jantung.
Kelola Stres
Stres dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Atasi stres dengan meditasi, yoga, latihan fisik, dan menjaga hubungan sosial yang baik.
Kurangi Konsumsi Daging Sapi
Daging sapi, meskipun menyediakan nutrisi penting, perlu dikonsumsi dengan bijak. Batasi asupan daging sapi untuk mengontrol kadar lemak dan kolesterol dalam tubuh.
Dengan menerapkan langkah-langkah ini secara konsisten dalam menurunkan kolesterol tinggi .
Baca Juga:Cara Menonaktifkan Akun Instagram Sementara dan Menghapus Secara Permanen5 Keunggulan iQOO 12, Ponsel Inovatif Menggunakan Prosesor Qualcomm Snapdragon 8 Gen 3
Anda tidak hanya dapat menurunkan kolesterol tinggi secara alami tetapi juga menjaga kesehatan jantung secara menyeluruh. Selamat mencoba!