KURASI MEDIA – Sariawan merupakan kondisi umum yang dapat mengganggu keseharian dan membuat aktivitas makan menjadi tidak nyaman.
Sariawan atau stomatitis aphtosa adalah luka atau peradangan di bibir dan di dalam mulut. Luka ini dapat terasa mengganggu saat penderitanya sedang makan, minum, atau bicara.
Meskipun tidak berbahaya, sariawan sering kali menimbulkan rasa sakit dan iritasi. Sariawan dapat dialami oleh semua orang. Akan tetapi, kondisi ini lebih sering dialami oleh wanita, remaja, dan anak-anak.
Baca Juga:Mau Traveling Sendirian? Ini Tipsnya Biar Makin Seru!Mengapa Kulkas Tidak Dingin? Ini Alasanya!
Berikut Cara Mengatasi Sariawan:
- Berkumur dengan Larutan Garam
Berkumur dengan larutan garam merupakan salah satu cara tradisional yang efektif untuk meredakan sariawan.
Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan berkumur selama 30 detik setiap beberapa jam. Garam membantu membersihkan area sariawan dan mengurangi peradangan.
- Gunakan Madu
Madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu dalam proses penyembuhan sariawan. Oleskan sedikit madu langsung pada sariawan menggunakan kapas bersih beberapa kali sehari.
- Aplikasikan Lidah Buaya
Gel lidah buaya memiliki sifat penenang dan dapat membantu mengurangi rasa sakit pada sariawan. Ambil gel lidah buaya segar dan oleskan langsung ke sariawan. Biarkan beberapa saat sebelum membilasnya dengan air bersih.
- Konsumsi Makanan Lembut dan Dingin
Makanan yang lembut dan dingin dapat membantu mengurangi gesekan pada sariawan dan memberikan rasa nyaman. Hindari makanan pedas, asam, atau keras yang dapat memperparah iritasi.
- Kompres Dingin
Terapkan kompres dingin pada area sariawan untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Gunakan kantung es atau bungkus es dengan kain tipis dan tempelkan pada sariawan selama 15-20 menit.
- Hindari Faktor Pemicu
Sariawan bisa dipicu oleh faktor tertentu seperti stres, kekurangan vitamin, atau trauma fisik. Upayakan untuk menghindari faktor-faktor ini dan pastikan asupan vitamin dan mineral tubuh mencukupi.
Baca Juga:8 Aksesoris Laptop yang Wajib Kamu Miliki, Sudah Punya Ini?Rekomendasi HP dengan Baterai 5000 mAh, Awet Dipakai Sehari-hari!
- Kunyah Daun Senggugut
Daun senggugut memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi rasa sakit pada sariawan. Kunyah beberapa daun senggugut segar secara perlahan untuk mendapatkan manfaatnya.
- Minum Banyak Air
Memastikan tubuh tetap terhidrasi adalah kunci untuk mendukung proses penyembuhan. Minum banyak air membantu menjaga kelembapan dalam mulut dan mempercepat penyembuhan sariawan.