KURASI MEDIA – Park Jihyo, yang dikenal dengan nama Jihyo, meraih ketenaran global setelah debutnya sebagai anggota girl group TWICE pada Oktober 2015 di bawah manajemen JYP Entertainment.
Seperti kebanyakan idola di industri hiburan Korea Selatan, Jihyo menjaga bentuk tubuh idealnya dengan melakukan diet dan rutin berolahraga selama berpromosi sebagai idola. Ketika pertama kali muncul di hadapan publik dalam program survival Mnet dan JYP Entertainment “SIXTEEN” pada tahun 2015, Jihyo pernah dikritik karena berat badannya selama masa pra-debut dan awal debutnya.
Namun, kini Jihyo dianggap sebagai salah satu anggota TWICE yang paling bersinar karena penampilannya yang memukau.
Baca Juga:Cha Eun Woo Guncangkan Industri Korea, Kalahkan Kim Soo Hyun dalam Reputasi Brand BesarJadi Ratu Iklan, Segini Bayaran Kim Ji Won Sekali Syuting Capai 6 Miliar per Tahun?
Dilansir dari Kpop Starz pada Sabtu (30/3/24), dalam dunia K-pop, salah satu bentuk latihan utama para idola adalah menari. Menari bukan hanya latihan kardio yang menyenangkan, tetapi juga membantu membakar lemak dan kalori.Durasi latihan menari bervariasi tergantung pada tingkat kesulitan tarian dan jadwal promosi, namun biasanya para idola berlatih setidaknya dua jam setiap hari atau sebagian besar waktu dalam seminggu.
Selain menari, Jihyo juga menjaga bentuk tubuhnya dengan melakukan latihan olahraga lainnya. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang rutinitas olahraga dan diet Jihyo, mari kita simak pembahasan berikut ini.
Rutinitas Olahraga Jihyo TWICE
Dalam wawancara dengan Cosmpolitan Korea yang diunggah di YouTube pada 26 Juli 2021, Jihyo membagikan tips rutinitas olahraganya yang paling efektif. Menurutnya, latihan otot perut sangat efektif untuk menurunkan berat badan dan membentuk otot perut. Jihyo melakukan banyak set latihan otot perut secara rutin, meskipun tidak merinci berapa banyak set yang dia lakukan. Dengan latihan ini, dia bisa membentuk otot perutnya dalam waktu 3 sampai 4 hari.
Diet Ala Jihyo
Dalam wawancara yang sama, Jihyo mengungkapkan bahwa dia sangat menyukai makanan, sehingga diet sering kali terasa sulit baginya. Namun, dia menerapkan diet yang nyaman dengan mengurangi camilan larut malam dari menu jika ada jadwal promosi yang akan datang. Dia juga mengurangi frekuensi makan menjadi hanya sekali sehari, biasanya pada sore hari. Jihyo memilih untuk makan apa pun yang dia inginkan pada waktu makan tersebut, bahkan jika itu berarti memanjakan dirinya dengan makanan favorit seperti ramen.