2. Olahraga Ringan
Gerakan ringan seperti berjalan-jalan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan. Namun, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olahraga setelah melahirkan.
3. Minum Air yang Cukup
Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik, karena dehidrasi dapat memperburuk retensi cairan.
4. Menggunakan Kompres Dingin atau Panas
Kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dengan mengurangi peradangan, sementara kompres panas dapat membantu meredakan ketegangan otot.
Baca Juga:Daftar Lengkap Nominasi Melon Music Award 2023, Pastikan Biasmu Jadi Pemenang8 Penyebab HP Mati Secara Tiba-tiba dan Cara Mengatasinya
5. Menggunakan Stoking Kompresi
Stoking kompresi dapat membantu meningkatkan peredaran darah dan mengurangi pembengkakan.
6. Konsultasikan dengan Dokter
Jika pembengkakan berlanjut atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter.
Penting untuk diingat bahwa setiap kondisi kesehatan dapat bervariasi, dan sebaiknya Anda selalu berkonsultasi dengan dokter atau bidan untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi Anda.