KURASI MEDIA- Manfaat buah naga, buah naga dengan citra yang eksotis dan kenikmatan rasa asam manis yang menyegarkan, tidak hanya menarik perhatian dari segi visual, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Buah naga merupakan sumber beragam zat bermanfaat bagi tubuh, dan memiliki keunggulan yang patut diperhitungkan.
Buah naga, atau yang juga dikenal sebagai pitaya, berasal dari kaktus keluarga Cactaceae. Popularitas buah ini tidak hanya dipicu oleh kenikmatan rasanya, tetapi juga oleh sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut adalah sejumlah manfaat buah naga yang menarik untuk dicatat, sebagaimana dirangkum dari PharmEasy:
Baca Juga:Rumor Yamaha New Lexi 2024, Benarkah Meluncur di Januari 2024?Daftar Harga iPhone Bekas Desember 2023, Simak Selengkapnya di Sini
- Kekayaan Antioksidan
Buah naga mengandung jumlah antioksidan yang signifikan, seperti betasianin, betasitosterol, dan polifenol. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
- Pemeliharaan Kesehatan Jantung
Kandungan serat, vitamin C, dan lemak sehat dalam buah naga berkontribusi pada pemeliharaan kesehatan jantung. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol, sedangkan vitamin C dan lemak sehat bekerja bersama-sama untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
- Dukungan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah naga adalah sumber vitamin C yang sangat baik, nutrisi kunci untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu dalam produksi sel darah putih dan antioksidan, berperan dalam melawan infeksi dan penyakit.
- Pengurangan Risiko Diabetes
Dengan indeks glikemik rendah, buah naga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan. Hal ini menjadikannya opsi makanan yang baik untuk individu yang mengelola diabetes atau berisiko tinggi terkena penyakit ini.
- Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat tinggi dalam buah naga membantu mempromosikan kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri sehat dalam usus. Ini juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.