KURASI MEDIA – Manfaat buah nanas ternyata belum banyak yang tahu kalau bisa untuk meningkatkan kesehatan mata dan ginjal.
Jika selama ini buah nanas hanya diketahui bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan, ternyata sebuah penelitian juga mengungkap, kandungan betakarotine dalam nanas cukup efektif untuk meningkatkan kesehatan mata.
Dan yang membuat terkejut adalah fakta bahwa mengonsumsi nanas secara rutin juga bisa untuk menjaga kesehatan ginjal dan jantung. Sehingga resiko terkena dua penyakit tersebut bsia dihindari sejak dini.
Baca Juga:Daftar Harga HP Nokia Terbaru Oktober 202310 Pertolongan Pertama Pada Mimisan, Perhatikan Jangan Sampai Salah Penanganan
Buah nanas merupasakan salah satu buah-buahan tropis yang tumbuh dan berbuah secara terus menerus tidak berdasarkan musim.
Ada mitos yang berkembang dimasyarakat jika mengonsumsi nanas muda bisa untuk membersihkan rahim, namun hal ini juga menjadi berbahaya bila dalam kondisi rahim yang sedang aktif terjadi kehamilan.
Namun mitos tersebut juga tidak sepenuhnya benar, karena mengonsumsi nanas baik yang mentah maupun yang matang jika dilakukan secara berlebihan juga bisa menimbulkan bahaya. Meski nanas bagus untuk pencernaan, jika dikonsumsi melewati batas juga akan mengganggu pencernaan.
Kandungan Buah Nanas
Buah nanas mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut nutrisi yang terkandung didalam buah nanas :
1. Vitamin C
Buah nanas mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan penting yang membantu melawan radikal bebas, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kulit tetap sehat.
2. Vitamin B6
Vitamin ini mendukung metabolisme, fungsi saraf, dan pembentukan hemoglobin dalam darah.
3. Mangan
Buah nanas mengandung mangan, yang diperlukan untuk berbagai proses dalam tubuh, termasuk metabolisme karbohidrat dan pembentukan tulang yang sehat.
Baca Juga:11 Cara Mengobati Sinusitis Tanpa Harus ke Dokter, Efektif Kurangi Gejalanya5 Rekomendasi Laptop Untuk Mahasiswa Paling Murah dan Canggih
4. Serat
Buah nanas kaya akan serat diet, yang membantu meningkatkan pencernaan, menjaga perut teratur, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
5. Bromelain
Ini adalah enzim yang ditemukan dalam nanas, terutama dalam daging nanas. Bromelain telah dikaitkan dengan manfaat antiinflamasi dan pencernaan.
6. Karotenoid
Buah nanas mengandung karotenoid, seperti beta-karoten, yang dapat berkontribusi pada kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan
Melihat banyaknya kandungan nutrisi yanga da pada buah nanas, tidak heran bila buah yang nikmat dibuat jus ini memiliki banyak manfaat, diantaranya: