Penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar, dan menghindari overdosis. Sebagai panduan umum, sekitar 1 hingga 2 sendok makan chia seed per hari biasanya cukup untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
Penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar, dan menghindari overdosis. Sebagai panduan umum, sekitar 1 hingga 2 sendok makan chia seed per hari biasanya cukup untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.