Berjemur dengan bijak adalah kunci untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari sinar matahari tanpa meningkatkan risiko terbakar matahari atau kerusakan kulit.
Dengan memahami waktu yang tepat dan mengambil langkah-langkah perlindungan yang diperlukan, kita dapat memastikan bahwa paparan sinar matahari menjadi salah satu pilar penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.