KURASI MEDIA- Manfaat jus stroberi tidak hanya dikenal karena rasanya yang enak, tetapi juga karena menyimpan banyak manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh. Kandungan nutrisi seperti karbohidrat, serat, protein, kalsium, vitamin C, dan vitamin B6 membuat buah stroberi menjadi tambahan yang bergizi untuk pola makan sehari-hari.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan buah stroberi yang perlu Anda ketahui, seperti dilansir oleh BBC Good Food:
- Menjaga Kesehatan Jantung:
Buah stroberi memiliki antioksidan yang dapat menjaga kesehatan jantung dengan mencegah peradangan, sehingga mengurangi risiko gejala penyakit jantung.
Baca Juga:Rekomendasi HP Rp3 Jutaan dengan Spesifikasi UnggulRekomendasi HP Gaming 3 Jutaan Tahun 2023
- Mengatur Gula Darah:
Konsumsi buah stroberi secara teratur dapat membantu mengatur kadar gula darah. Kemampuannya memperlambat pencernaan glukosa dan mengatur penggunaan insulin dapat mengurangi risiko penyakit diabetes, terutama ketika dikonsumsi bersama makanan berkarbohidrat.
- Bermanfaat Bagi Penderita Diabetes:
Buah stroberi, khususnya bagi penderita diabetes tipe 2, mengandung polifenol yang dapat membantu mengontrol gejala diabetes. Selain itu, buah stroberi juga berpotensi mengatur gula darah dan tekanan darah, meskipun perlu penelitian lebih lanjut.
- Mengurangi Risiko Kanker:
Kandungan polifenol dalam buah stroberi dapat membantu mengurangi risiko kanker dengan mencegah pertumbuhan sel kanker, seperti yang ditunjukkan oleh beberapa studi.
- Membantu Menurunkan Berat Badan:
Buah stroberi dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan serat dan proteinnya yang tinggi. Konsumsi buah stroberi sangat sesuai untuk mereka yang menjalani program diet penurunan berat badan dan juga dapat membantu mencegah obesitas.
Dengan informasi ini, semoga Anda dapat memasukkan buah stroberi ke dalam pola makan sehat Anda untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.