3. Membantu menurunkan berat badan
Air tidak mengandung kalori tetapi dapat membantu kamu merasa kenyang. Terkadang, seseorang yang kurang minum juga bisa membuat tubuh merasa lapar berlebihan. Pada akhirnya, kurang minum justru bisa memicu makan berlebihan. Nah, minum air yang cukup dapat mencegah kondisi ini.
4. Meningkatkan metabolisme
Metabolisme dapat meningkat hingga 25 persen saat kamu minum air putih dengan perut kosong. Metabolisme yang lebih cepat akan membuat seluruh tubuh merasa lebih baik dan lebih energik.
5. Meningkatkan energi
Selain meningkatkan metabolisme, minum air putih juga dapat meningkatkan energi. Hal ini didapatkan dari peningkatan volume sel darah merah setelah kamu meminum air putih. Sel-sel tambahan ini lah yang kemudian meningkatkan jumlah energi dalam tubuh.
Baca Juga:Pangeran Brunei Abdul Mateen Umumkan Rencana Pernikahan, Netizen Patah HatiIndonesia Masuk 10 Negara Paling Religius di Dunia, Ternyata Karena ini
6. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Minum air saat perut kosong membantu menyeimbangkan kelenjar getah bening, yaitu bagian penting dari sistem kekebalan. Ketika kelenjar getah bening berfungsi dengan baik otomatis tubuh lebih mudah melawan infeksi.
7. Mencegah pembentukan batu ginjal
Air mampu mengencerkan asam di dalam ginjal. Karena alasan inilah, minum air putih secara teratur mampu mencegah pembentukan batu ginjal. Minum air putih di pagi hari juga dapat mengencerkan asam lambung dan membantu kamu dalam mencerna makanan serta mencegah nyeri pada ulu hati.
8. Membersihkan usus
Minum air putih sebelum sarapan membantu mengeluarkan isi perut atau memicu buang air besar setiap pagi. Dengan demikian, air dapat membantu mencegah penumpukan bakteri berbahaya dan membantu usus menyerap nutrisi lebih cepat.
9. Mengeluarkan racun
Rutin minum air putih akan membantu tubuh mengeluarkan racun. Proses ini otomatis membantu fungsi sistem kekebalan dan membuat kamu merasa lebih baik secara keseluruhan.
10. Mencegah sakit kepala
Dehidrasi dapat memicu sakit kepala. Dengan meminum air terlebih dahulu, kamu bisa mencegah sakit kepala atau mengurangi rasa sakit kepala.
Itulah manfaat minum air putih di pagi hari, selain minum air putih kamu perlu konsumsi vitamin atau suplemen supaya daya tahan tubuh lebih terjaga