KURASI MEDIA – Manfaat minum air putih hangat dipagi hari, ternyata sangat banyak dibandingkan yang terbiasa dengan kopi atau teh saat mengawali harinya.
Air putih hangat ternyata memberikan banyak efek positif untuk tubuh, hal ini karena air putih bisa digunakan untuk menjaga metabolisme tubuh hingga sistem kekebalan, terutama jika dikonsumsi pagi hari sebelum memakan atau meminum yang lainnya.
Manfaat Minum Air Putih Hangat
Melansir berbagai sumber, berikut manfaat minum air putih hangat di pagi hari:
1. Menjaga berat badan ideal
2. Memperlancar pencernaan
3. Membantu mengeluarkan racun
4. Melancarkan peredaran darah
5. Mengatasi sembelit
6. Mengurangi stres
Baca Juga:Finally BTS OT7 Trending di X, Akhirnya BTS Kumpul Bertujuh Antar V dan RM WamilLine Up ke-2 Golden Disc Awards Diumumkan, Kpoper Indo Kesal tak Bisa Ikut Vote
Rekomendasi air putih yang baik dikonsumsi pada pagi hari adalah air putih hangat dengan di suhu 48 sampai 50 derajat Celcius.
Selain manfaat diatas, minum air putih di pagi hari memiliki banyak kegunaan lain, khususnya bagi kesehatan tubuh, berikut diantaranya:
1. Menghidrasi Tubuh
Setelah berpuasa selama waktu tidur malam, tubuh membutuhkan cairan untuk menghidrasi organ-organ dan jaringan. Minum air putih di pagi hari membantu mengembalikan kecukupan cairan dalam tubuh.
2. Meningkatkan Metabolisme
Minum air di pagi hari dapat merangsang metabolisme tubuh. Ini membantu dalam proses pencernaan dan penyerapan nutrisi yang lebih baik dari makanan yang dikonsumsi.
3. Menyegarkan Napas
Minum air dapat membantu membersihkan mulut dan tenggorokan dari bakteri yang berkembang selama tidur, sehingga dapat menyegarkan napas.
4. Menstimulasi Sistem Pencernaan
Air putih membantu melancarkan saluran pencernaan dan mengatasi masalah sembelit. Ini dapat membantu mempersiapkan sistem pencernaan untuk menerima makanan.
5. Mengurangi Rasa Lapar
Terkadang, tubuh bisa keliru antara rasa haus dan rasa lapar. Minum air putih dapat membantu mengurangi rasa lapar dan mengontrol asupan kalori, sehingga dapat menjadi bagian dari strategi manajemen berat badan.
Baca Juga:Zayyan Xodiac Jadi Sorotan Karena Tak Terlibat dalam Proyek Lagu Natal, Agensi Kebanjiran PujianDeretan 5 Gunung Tertinggi di Indonesia Sesuai Urutan Ketinggiannya
6. Meningkatkan Konsentrasi dan Kewaspadaan
Kekurangan cairan dapat menyebabkan penurunan konsentrasi dan kelelahan. Dengan minum air di pagi hari, Anda dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan daya konsentrasi.
7. Mendukung Fungsi Ginjal
Air adalah komponen penting dalam proses filtrasi ginjal. Minum cukup air membantu menjaga fungsi ginjal yang optimal dan mengeluarkan racun dari tubuh.