- Antioksidan dan Antibakteri
Pare mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan dan membantu ibu hamil melawan bakteri berbahaya.
Sayuran ini juga memiliki sifat antibakteri yang mencegah infeksi bakteri seperti Staphylococcus dan candida albicans yang dapat menyebabkan masalah kulit, serta dapat membantu dalam membangun kekebalan ibu hamil.
- Mengatur Pergerakan Usus
Manfaat pare dapat membantu melancarkan gerak peristaltik yang nantinya membantu mengatur pergerakan usus dan sistem pencernaan ibu hamil.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian mengenai hal ini.
Baca Juga:Sinopsis Film Mad Max Furry Road Tayang di Trans TVFilm Mad Max Furry Road dan Drive Hard Tayang di Bioskop Trans TV
- Sumber Nutrisi Besar yang Dibutuhkan Janin
Pare adalah sumber beberapa vitami dan mineral, mengandung zat besi, niasin, potasium, asam pantotenat, seng, piridoksin, magnesium dan mangan.
Ini bisa dengan mudah disebut dengan sayuran super, karena memainkan peran penting dalam pertumbuhan janin.
Sayuran ini juga mengandung vitamin dan mineral lain seperti riboflavin, tiamin, vitamin B1, B2, B3, dan merupakan sumber yang akan kalsium dan beta karoten.
- Dapat Membantu Mencerahkan Kulit
Sayuran ini kaya akan vitamin A dan C serta antioksidan, yang dapat meningkatkan peremajaan kulit dan mencerahkan warna kulit.
Sifat pemutihan alaminya dapat membantu memudarkan flek hitam, bekas jerawat, dan pigmentasi, sehingga membuat kulit lebih bercahaya.
Selain itu, asam galat dalam pare dapat mengatur produksi melanin, yang dapat mengurangi hiperpigmentasi dan meningkatkan warna kulit merata.
Anda bisa mengkonsumsi pare dengan cara digoreng, direbuts atau dikukus, atau bahkan Anda dapat menambahkannya sebagai jus hijau.
Baca Juga:9 Manfaat Semangka untuk Kesehatan Tubuh10 HP Samsung Terbaru November 2023, Lengkap dengan Spesifikasi
Demikian informasi mengenai 8 manfaat pare untuk ibu hamil yang memiliki banyak kandungan folat yang baik untuk sang janin.