SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Mengenal dan Mencegah Komplikasi Diabetes!

Mengenal dan Mencegah Komplikasi Diabetes!
Mengenal dan Mencegah Komplikasi Diabetes! (Foto: pixabay.com)
0 Komentar

KURASI MEDIA – Diabetes mellitus atau yang lebih dikenal sebagai diabetes, adalah penyakit yang memengaruhi cara tubuh mengelola gula darah.

Salah satu aspek yang perlu diperhatikan oleh penderita diabetes adalah potensi munculnya komplikasi yang dapat mempengaruhi kesehatan jangka panjang.

Oleh karena itu, penting bagi mereka untuk memahami dan mengimplementasikan langkah-langkah pencegahan yang efektif.

Berikut Komplikasi Diabetes:

Baca Juga:Resep Sup Iga Sapi Kuah Bening, Pas Disantap Waktu Hujan!25 Ide Nama Brand dari Huruf D, untuk Restoran hingga Kecantikan!

  1. Neuropati Diabetes

Neuropati diabetes adalah kerusakan saraf yang dapat mempengaruhi berbagai bagian tubuh. Untuk mencegahnya, penderita diabetes sebaiknya:

  • Rutin memeriksa kaki untuk mendeteksi luka atau perubahan warna kulit.
  • Hindari pemakaian sepatu yang terlalu ketat.
  • Kontrol kadar gula darah secara ketat.
  1. Retinopati Diabetes

Retinopati diabetes adalah kondisi yang dapat merusak pembuluh darah di mata. Pencegahan melibatkan:

  • Pemeriksaan mata secara teratur oleh dokter mata.
  • Pengelolaan tekanan darah dan kadar gula darah.
  • Gaya hidup sehat untuk mendukung kesehatan mata.
  1. Nefropati Diabetes

Nefropati diabetes terjadi ketika diabetes merusak ginjal. Upaya pencegahan meliputi:

  • Monitoring tekanan darah dan kadar gula darah secara rutin.
  • Mengurangi asupan garam dan protein.
  • Minum cukup air.

Cara Mencegah Komplikasi Diabetes:

  1. Kontrol Gula Darah

Kontrol gula darah yang baik adalah kunci untuk mencegah sebagian besar komplikasi diabetes. Penderita sebaiknya:

  • Mengukur kadar gula darah secara teratur.
  • Mengikuti rencana pengelolaan diabetes yang telah ditetapkan oleh dokter.
  • Mengonsumsi obat sesuai petunjuk.
  1. Pola Makan Sehat

Mengadopsi pola makan sehat sangat penting bagi penderita diabetes. Langkah-langkah yang dapat diambil meliputi:

  • Mengonsumsi makanan rendah gula dan karbohidrat kompleks.
  • Menjaga porsi makan agar tidak berlebihan.
  • Konsisten dengan jadwal makan.
  1. Aktivitas Fisik

Olahraga teratur dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah komplikasi diabetes. Penderita disarankan:

Baca Juga:Harga dan Jadwal Kereta Bandung-Yogyakarta Sabtu, 6 Januari 2024!Cek Daftar Harga Emas Antam Hari Ini, Naik hingga Rp6.000 Ribu!

  • Melibatkan diri dalam aktivitas fisik yang disetujui oleh dokter.
  • Menjaga konsistensi dalam rutinitas olahraga.
  • Memantau respons tubuh terhadap latihan.
  1. Pengelolaan Berat Badan

Pertahankan berat badan yang sehat dapat mengurangi risiko komplikasi diabetes. Cara-cara yang dapat ditempuh melibatkan:

  • Mengadopsi program penurunan berat badan yang seimbang.
  • Berkonsultasi dengan ahli gizi untuk panduan yang sesuai.
  • Menghindari diet ekstrem dan tidak sehat.
0 Komentar