Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale kaya akan vitamin dan mineral, termasuk vitamin C dan vitamin E. Nutrisi ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh memerangi infeksi dengan lebih baik.
Mengatasi flu dengan makanan yang tepat adalah salah satu cara alami dan efektif untuk mempercepat proses penyembuhan. Sup ayam, jeruk, bawang putih, jahe, yogurt probiotik, teh herbal, dan sayuran hijau adalah beberapa makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat flu.
Selain mengonsumsi makanan ini, pastikan juga untuk istirahat yang cukup, tetap terhidrasi dengan baik, dan menghindari makanan yang dapat memperburuk gejala. Jika gejala flu tidak membaik dalam beberapa hari atau semakin parah, segera konsultasikan dengan profesional medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat.