Diet yang kaya makanan siap saji dapat merusak keseimbangan mikroba usus yang penting untuk kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
- Masalah Kesehatan Mental
Pola makan yang buruk dapat berdampak negatif pada kesehatan mental. Nutrisi yang tidak memadai dan fluktuasi gula darah dapat menyebabkan perubahan mood dan masalah kesehatan mental seperti depresi.
- Kualitas Hidup yang Buruk
Kebiasaan makan junk food berlebihan dapat mempengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan, karena kamu mungkin merasa lelah, kurang bertenaga, dan memiliki risiko kesehatan yang lebih tinggi.