Konsumsi natrium berlebih dapat menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, stroke, serta berpotensi merusak ginjal dan meningkatkan risiko osteoporosis dan kanker lambung.
Memang, menikmati seblak tidak masalah, selama Anda memperhatikan beberapa hal seperti:
1. Menambahkan sayuran, seperti sawi hijau atau sawi putih.
2. Memasukkan jamur, seperti jamur kuping atau enoki.
3. Meningkatkan asupan protein, seperti telur ayam, telur puyuh, ceker, atau sayap ayam.
4. Menambahkan makanan olahan secukupnya dengan tingkat kepedasan yang wajar.
5. Mengurangi konsumsi seblak instan, terutama yang mengandung bahan pengawet.
Baca Juga:Nilai Tukar Dolar Hari ini Mencapai Rp.15.817, Rupiah Semakin Lemah4 Saham ini Naik Lebih dari 10 Persen Hingga Jadi Perhatian Investor
Tetap perhatikan pola makan yang sehat dan seimbang, serta lebih sering mengonsumsi makanan utuh untuk kesehatan Anda. Jika ingin menikmati seblak, ada baiknya mengikuti saran sehat di atas!