Dapat Membentuk Otot, Ini Manfaat Lain Gerakan Abdominal Crunch
KURASI MEDIA – Gerakan Abdominal Crunch merupakan latihan kebugaran yang berfungsi untuk menguatkan dan membentuk otot-otot perut, terutama otot-otot rektus...
Tag: gerakan
Ketahui Beberapa Manfaat Gerakan Wall Sit Bagi Tubuh
KURASI MEDIA – Gerakan Wall Sit merupakan sebuah latihan yang melibatkan postur duduk dengan punggung menempel pada dinding dan lutut...
7 Manfaat Melakukan Gerakan Plank Bagi Tubuh
KURASI MEDIA – Gerakan plank merupakan latihan isometrik yang melibatkan otot bagian inti tubuh, termasuk otot perut, punggung bagian bawah,...
8 Manfaat Penting Gerakan Jumping Jacks Bagi Tubuh
KURASI MEDIA – Gerakan jumping jacks merupakan sebuah gerakan latihan kardiovaskular yang melibatkan gerakan melompat dengan cepat sambil membuka dan menutup...
6 Manfaat Gerakan Back Up Bagi Otot Bahu dan Leher
KURASI MEDIA – Gerakan back up pada dasarnya merupakan sebuah gerakan yang melibatkan bahu bagian belakang yang diangkat atau direnggangkan...