Ternyata Aktivitas Berkebun, Mengepel Lantai, dan Mencuci Mobil Bisa Gantikan Olahraga Sedang, Ini Kata Ahlinya!
KURASI MEDIA – Aktivitas fisik yang teratur, seperti mencuci mobil selama 45 hingga 60 menit, mengepel jendela dan lantai selama...
Tag: Olahraga
Penderita Diabetes Tidak Miliki Pantangan Makanan? Ini Kata Ahlinya
KURASI MEDIA – Dr. Gunawan, dokter spesialis penyakit dalam di RS Medistra Poliklinik Khusus Diabetes mengatakan bahwa tidak ada pantangan...
Mau Punya Pinggang yang Ideal? Ini Dia 10 Olahraga untuk Mengecilkan Perut!
KURASI MEDIA – Memiliki pinggang yang ideal merupakan salah satu impian banyak orang terutama wanita, dibawah ini ada 10 olahraga...
8 Aktifitas Olahraga untuk Mengecilkan Paha, Sudah Coba?
KURASI MEDIA – Mengecilkan paha menjadi salah satu tujuan bagi banyak orang yang ingin menjaga bentuk tubuhnya. Dibawah ini ada...
Menggali Manfaat Luar Biasa, Olahraga di Malam Hari untuk Kesehatan Optimal
KURASI MEDIA – Bagi sebagian orang, menjalani rutinitas olahraga di malam hari bisa menjadi pilihan yang tidak hanya menyegarkan, tetapi...
6 Manfaat Skipping atau Loncat Tali Bagi Kesehatan Tubuh
KURASI MEDIA – Skipping atau loncat tali merupakan suatu aktivitas fisik yang sederhana namun memberikan manfaat kesehatan yang beragam. Apa...
Dapat Membentuk Otot, Ini Manfaat Lain Gerakan Abdominal Crunch
KURASI MEDIA – Gerakan Abdominal Crunch merupakan latihan kebugaran yang berfungsi untuk menguatkan dan membentuk otot-otot perut, terutama otot-otot rektus...
Ketahui Beberapa Manfaat Gerakan Wall Sit Bagi Tubuh
KURASI MEDIA – Gerakan Wall Sit merupakan sebuah latihan yang melibatkan postur duduk dengan punggung menempel pada dinding dan lutut...
8 Manfaat Penting Gerakan Jumping Jacks Bagi Tubuh
KURASI MEDIA – Gerakan jumping jacks merupakan sebuah gerakan latihan kardiovaskular yang melibatkan gerakan melompat dengan cepat sambil membuka dan menutup...
6 Manfaat Gerakan Back Up Bagi Otot Bahu dan Leher
KURASI MEDIA – Gerakan back up pada dasarnya merupakan sebuah gerakan yang melibatkan bahu bagian belakang yang diangkat atau direnggangkan...
Sebelum Lakukan Latihan Fisik, Pasien Diabetes Harus Perhatikan Ini!
KURASI MEDIA – Dr. Peggy, Sp.KFR, K.R(K), dokter spesialis rehabilitasi medik, mengatakan bahwa pasien diabetes perlu melakukan banyak persiapan sebelum...
Bisa Kurangi Anxiety, Ini Manfaat Olahraga Jalan pagi untuk kesehatan Fisik dan Mental
KURASI MEDIA – Manfaat olahraga jalan pagi ternyata bisa untuk mengurangi gangguan kecemasan seperti Anxiety. Selain itu olahraga pagi juga...
Mau Tubuh Ideal? Simak Tips Diet tanpa Olahraga Paling Efektif
KURASI MEDIA – Tips diet tanpa olahraga dapat menjadi pilihan yang sesuai, terutama bagi mereka yang sedang dalam situasi yang...
Baru Pertama ke Gym? Ini 11 Tips di Gym untuk Pemula!
KURASI MEDIA — Memulai perjalanan ke gym sebagai seorang pemula bisa menjadi pengalaman yang menarik, tetapi juga penuh dengan ketidakpastian....
Ketahui Manfaat Sit Up yang Berpengaruh Pada Tubuh
KURASI MEDIA – Berolahraga untuk memperoleh berbagai manfaat seperti tubuh yang lebih sehat dapat dilakukan salah satunya dengan melakukan sit...
Jenis Olahraga Sederhana, Ketahui Manfaat Push Up Bagi Tubuh
KURASI MEDIA – Salah satu olahraga yang bisa kamu lakukan dengan mudah di mana pun dan kapan pun adalah push...
Melibatkan Otot Bagian Atas, Ketahui Manfaat Pull Up Bagi Tubuh
KURASI MEDIA – Pull up merupakan salah satu olahraga latihan kekuatan fisik yang melibatkan penggunaan otot-otot lengan atas dan tubuh bagian...
9 Manfaat Berjalan Kaki untuk Kesehatan Anda, Ajaib!
KURASI MEDIA — Berjalan kaki adalah aktivitas fisik yang sederhana dan mudah dilakukan oleh hampir semua orang. Dalam tulisan ini,...
4 Olahraga Atasi Perut Buncit, Sudah Pernah Coba?
KURASI MEDIA – Perut buncit merupakan suatu kondisi yang dapat membuat diri kita tidak percaya diri, untuk itu ada beberapa...
6 Olahraga Murah Bikin Sehat dan Bahagia, Manfaatkan Mumpung Akhir Pekan
KURASI MEDIA – Olahraga murah bikin sehat menjadi pilihan banyak orang yang ingin memiliki pola hidup sehat tanpa harus keluar...