Kondisi ini disebabkan karena otak kita sering kali mengasosiasikan medsos sebagai sumber hiburan. Karena menimbulkan rasa senang, hormon dopamin pun dihasilkan. Hormon inilah yang dapat membahayakan diri jika diproduksi berlebihan. Pasalnya, kamu jadi ingin terus-menerus melakukan hal yang bikin senang itu.
Di sisi lain, kebanyakan hormon ini justru bisa bikin kamu makin mudah stres, apalagi jika kamu tidak menuruti dorongan untuk buka medsos. Alhasil, kamu merasa nelangsa tanpa medsos.
3. Sering Menunda Pekerjaan atau Procrastination
Jika kamu jadi suka menunda-nunda pekerjaan karena lebih asik bermainmedia sosial, maka ini menajdi salah satu tanda kamu sudah kecanduan.
Baca Juga:Misteri Dibalik MV Lagu November Rain – Guns N Roses yang Belum TerpecahkanIntip 7 Strategi Investasi untuk Milenial, Agar Merdeka Finansial di Usia Muda
Salah satu survei bahkan menyebutkan bahwa 51% responden mereka jadi suka menunda pekerjaan karena adanya distraksi media sosial. Ditambah lagi, 44% dari responden tersebut mengaku bahwa mereka khawatir kualitas pekerjaan mereka menurun gara-gara medsos.
Bagaimanapun juga, bagi banyak orang, scrolling media sosial dapat memberikan hiburan sesaat bagi mereka di tengah sibuknya aktivitas. Hanya saja, kontrol diri yang kurang bisa mengakibatkan mereka cenderung lupa waktu saat mengakses media sosial.
4. Merasa Insecure karena Harga Diri Rendah
Banyaknya orang flexing dengan kemewahan dan pencapaiannya di media sosial membuat orang yang melihatnya merasa insecure dengan kondsisinya sendiri. inilah ‘gejala’ kecanduan media sosial berikutnya: harga diri yang rendah.
The Conversation menyebutkan bahwa kita memang memiliki kecenderungan untuk membandingkan diri dengan orang lain. Hal inilah yang bisa membuat kita bisa berjuang untuk menjadi pribadi yang lebih baik daripada orang lain.
Akan tetapi, jika terlalu sering membandingkan diri dengan orang yang kehidupannya lebih baik, maka kita akan rentan merasa inferior. Inilah yang bisa membuat kita jadi minder dan merasa worthless sebagai manusia. Padahal, itu hanya asumsi kita saja.
5. Produktivitas Menurun
Ciri yang satu ini berkaitan erat dengan prokrastinasi alias menunda-nunda pekerjaan. Jika sering menunda-nunda pekerjaan, maka produktivitas juga akan menurun. Sebab, makin banyak rencanamu yang tidak terselesaikan karena sering buka media sosial.
6. Impulsive Uploads
Apa yang dimaksud dengan impulsive uploads? Kalau kamu pernah dengar seseorang berkata, ‘sedikit-sedikit upload’, inilah yang dimaksud dengan impulsive uploads.