3. Mengatur Waktu Gunakan Medsos
Menurut dia, orang harus meningkatkan kepercayaan diri dengan membatasi waktu menggunakan media sosial, misalnya dengan hanya membukanya selama satu hingga dua jam sehari.
Jangan langsung membuka media sosial setelah Anda bangun tidur atau jauhkan ponsel dari tempat tidur.
“Jadi saat bangun tidur, kami tidak langsung menjawab telepon.Kami melakukan sesuatu terlebih dahulu, berdoa, dan berlatih. Setelah latihan, baru kita publish,” katanya.
Baca Juga:Rahasia Fashion Happy Salma Selalu Tampil Modis Tak Ketinggalan Zaman Jangan Panik! Ini Cara Pertolongan Pertama Ketika Anak Demam
Dia menyarankan untuk melakukan kegiatan baru yang lebih bermakna dan bermanfaat, seperti membantu orang lain atau bersepeda.
4. Istirahat yang cukup
Novi juga menyarankan untuk tidur dan beristirahat yang cukup, terutama jika Anda sudah merasakan tanda-tanda kelelahan fisik akibat penggunaan media sosial.
Menurutnya, media sosial bersifat adiktif. Mengonsumsi konten yang menarik satu demi satu akan membuat ketagihan dan membuat Anda ingin membukanya lebih banyak lagi, bahkan jika tubuh atau pikiran Anda sudah tidak kuat.
“Beberapa orang mengalami nyeri pada tubuh, lehernya sakit, matanya terasa panas. Ini harus dihentikan,” katanya.