Ini sangat bergizi dan mengandung kalsium, vitamin, zat besi, dan serat yang penting untuk berfungsinya tubuh. Nutrisi ini juga penting untuk pertumbuhan tubuh yang baik.
- lobak
Lobak sebagian besar ditanam di daerah beriklim sedang di dunia tetapi saat ini lobak dapat ditemukan di seluruh dunia. Sayuran cantik ini mengandung vitamin, serat, protein, lemak dan kolesterol.
Lobak berkontribusi terhadap asupan kalsium makanan secara keseluruhan, sehingga meningkatkan kesehatan tulang. Ini dapat membantu menambah tinggi badan.
Baca Juga:Rekomendasi HP 3 Jutaan Harga Murah Kualitas Tidak MurahanSinopsis Film Rush: Saat Adrenaline Menjadi Kompetisi di Sirkuit Balap
- Okra
Okra adalah tanaman berbunga. Nama umum okra adalah lady’s finger, gumbo atau bhindi. Sayuran tanaman ini sangat lengket sehingga berfungsi sebagai obat pencahar.
Ini sangat bergizi dan mengandung vitamin, mineral, karbohidrat , air, dan serat. Nutrisi ini bekerja untuk membujuk hormon pertumbuhan dalam tubuh keluar dari tidurnya dan membantu tubuh tumbuh secara vertikal.
- Kacang
Kacang adalah sayuran yang sangat bergizi. Mereka mengandung nutrisi seperti vitamin, protein, karbohidrat, folat, dan serat.
Konsumsi kacang hijau dapat membantu meningkatkan tinggi badan Anda karena mengandung protein dalam jumlah tinggi.
- Brokoli
Brokoli merupakan tanaman yang dapat dimakan milik keluarga kubis. Ini sangat bergizi dan mengandung vitamin C, berbagai serat, dan zat besi.
Mengkonsumsi brokoli membantu menjaga pola makan yang sehat dan berfungsinya tubuh dengan baik serta dapat meningkatkan tinggi badan karena adanya vitamin K dan nutrisi lainnya.
- Kacang Polong
Sayuran hijau berbentuk bulat ini sangat bergizi dan dapat membantu pertumbuhan seseorang.
Baca Juga:Kategori Penerima Bansos PKH Tahap 4, Ada Bantuan Hingga Rp3 JutaBansos PKH Tahap 4 Cair Bulan November-Desember, Segera Cairkan!
Kacang polong mengandung protein, vitamin, serat, lutein, dan mineral yang diketahui membantu pertumbuhan tinggi badan.
- Kubis Brussel
Kubis Brussel termasuk dalam keluarga kubis. Mereka mengandung sifat anti kanker serta vitamin, mineral, protein, zat besi, serat, dll.
Semua ini bekerja sama untuk meningkatkan hormon pertumbuhan tubuh dan mengaktifkannya.
- Pakcoy
Pakcoy adalah kubis Cina yang kaya akan serat makanan, karbohidrat, vitamin, dan lain sebagainya.
Seperti semua sayuran lain yang tercantum di sini, bok choy juga merangsang hormon pertumbuhan tubuh dan membantu menambah tinggi badan.