KURASI MEDIA – Manfaat Buah mangga ternyata bisa untuk mengurangi resiko penyakit berbahaya seperti kanker dan jantung. Buah yang satu ini merupakan salah satu buah tropis yang berbuah dimusim tertentu. Dan saat ini buah tersebut sedang mudah ditemukan dimanapun. Selain memiliki rasa manis yang nikmat, ternyata mangga memiliki banyak manfaat dari kandungan yang ada didalamnya.
Manfaat buah mangga bukan hanya didapat dari dari sisi ekonomisnya saja melainkan juga dari segi kesehatan. Karena berbagai vitamin yang ada didalamnya bisa menjadi anti oksidan alami yang mencegah masuknya berbagai penyakit kedalam tubuh.
Dua penyakit yang menjadi tren tertinggi beresiko fatal hingga kematian adalah kanker dan serangan jantung, dan kedua penyakit tersebut ternyata bisa di cegah dengan mengonsumsi buah yang satu ini.
Baca Juga:Macam Metode Diet untuk Menurunkan Berat Badan dan Aturan yang Harus Diperhatikan10 Cara Sehat Konsumsi Kopi untuk Meningkatkan Semangat Kerja dan Batasan Penggunaan Kafein Harian
Resiko penyakit kanker dan jantung bisa berkurang jika kita rutin mengonsumsi mangga setiap hari dengan takaran tertentu. Hal ini karena mangga kaya akan nutrisi yang bukan hanya terdiri dari vitamin, melainkan ada serat dan juga kalium didalamnya.
Kandungan Buah Mangga
Selain bisa menangkal penyakit kanker dan jantung, banyak penyakit lain yang bisa dicegah dengan buah mangga, hal ini berkat kandungan nilai gizi dari sebuah mangga yang perlu kita tahu.
Berikut beberapa kandungan buah mangga yang sangat bermanfaat untuk kesehatan :
– Vitamin C: Memberikan antioksidan dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
– Vitamin A: Penting untuk kesehatan mata dan kulit.
– Vitamin K: Diperlukan untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
– Vitamin E: Berperan sebagai antioksidan dan mendukung kesehatan kulit.
– Serat: Membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
– Kalium: Penting untuk keseimbangan cairan dalam tubuh dan kesehatan jantung.
Itulah bermacam nutrisi yang ada dalam buah mangga, yang bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan.
Manfaat Buah Mangga
Dari banyaknya kandungan dalam buah mangga membuat buah yang satu ini menjadi favorit banyak orang. Terlebih lagi harganya juga tidak terlalu mahal dan terjangkau untuk banyak kalangan.