KURASIMEDIA – Melon yang merupakan tanaman famili Cucurbitaceae ini memiliki berbagai kandungan nutrisi, lalu apa saja manfaat melon bagi kesehatan.
Baik dikonsumsi untuk yang sedang melakukan diet, melon sendiri diketahui memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh
Berikut ini terdapat beberapa manfaat dari konsumsi buah dengan rasa dan aroma yang manis ini, antara lain:
Baca Juga:4 Drama Korea Seru Yang Dibintangi Lee Joon-gi!Bikin Baper 5 Drama Korea Yang Dibintangi Oleh Lee Min-ho!
10 Manfaat Melon
- Sumber vitamin C
Melon mengandung vitamin C, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi, dan berperan dalam pembentukan kolagen untuk kesehatan kulit.
- Antioksidan
Melon juga mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan likopen, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Menyediakan elektrolit
Melon juga mengandung elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium, manfaat melon yang dapat diperoleh adalah membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
- Hidrasi
Kandungan air yang tinggi dalam melon (sekitar 90%) membuatnya menjadi buah yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
- Rendah kalori
Melon adalah buah rendah kalori, sehingga cocok untuk mereka yang ingin menjaga berat badan atau mengontrol asupan kalori.
- Serat
Manfaat melon bagi tubuh yaitu mengandung serat diet yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
- Kesehatan mata
Kandungan vitamin A dalam melon dapat mendukung kesehatan mata dan mencegah masalah mata seperti degenerasi makula.
Baca Juga:5 Rekomendasi Serial Televisi Yang Dibintangi Song Hye-kyo!Link Tes Online 2023, Ketahui Bahasa Cinta Seseorang!
- Kesehatan jantung
Melon mengandung potasium, yang dapat membantu mengatur tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung.
- Kesehatan kulit
Manfaat melon bagi kesehatan kulit yaitu termasuk vitamin C dan vitamin A, dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
- Menyegarkan
Melon sering dianggap sebagai buah yang menyegarkan, dan dapat membantu meredakan dahaga dan memberikan rasa kenyang.