KURASI MEDIA – Buah jeruk merupakan salah satu buah yang sangat populer di seluruh dunia. Selain memiliki rasa yang segar dan nikmat, buah jeruk juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan kita.
Dalam artikel ini, ada berbagai jenis buah jeruk yang harus kamu ketahui dengan berbagai khasiatnya yang bermanfaat.
Berikut 7 Jenis-jenis Buah Jeruk dan Manfaatnya Bagi Kesehatannya:
- Jeruk Nipis
Jeruk nipis adalah salah satu jenis buah jeruk yang sering kita jumpai. Bentuknya kecil dan berwarna hijau kekuningan. Buah ini kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan.
Baca Juga:7 Rekomendasi Tempat Wisata Air di Jawa Barat Cocok Saat Musim Panas!Mau Turunin Berat Badan? Cek 10 Menu Diet Sehat yang Bisa Kamu Coba
Manfaat utama dari jeruk nipis adalah membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, jeruk nipis juga bisa membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan kulit.
- Jeruk Manis
Jeruk manis adalah jenis jeruk yang memiliki rasa manis dan segar. Biasanya, kita mengonsumsinya sebagai buah segar atau dijadikan jus.
Jeruk manis mengandung vitamin C yang tinggi, yang baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis. Manfaat lainnya termasuk meningkatkan pencernaan dan membantu mengontrol tekanan darah.
- Jeruk Bali
Jeruk Bali, atau sering disebut jeruk bali, memiliki kulit yang tebal dan berwarna kuning. Buah ini juga kaya akan vitamin C dan serat.
Jeruk Bali baik untuk pencernaan dan dapat membantu mengatasi masalah perut seperti sembelit. Selain itu, jeruk Bali juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel.
- Jeruk Kikit
Jeruk kikit adalah jenis jeruk yang lebih kecil dari jeruk biasa. Meskipun ukurannya kecil, buah ini mengandung banyak vitamin C dan serat.
Manfaat utama dari jeruk kikit adalah membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. Selain itu, jeruk kikit juga baik untuk menjaga kesehatan kulit dan mengatasi gejala pilek.
Baca Juga:Sering Merasa Lapar: Apakah Suatu Gejala Penyakit?10 Makanan Kuliner Legendaris Bandung yang Harus Kamu Ketahui
- Jeruk Mandarin
Jeruk mandarin memiliki kulit yang mudah dipisahkan dan rasanya manis. Buah ini juga mengandung vitamin C yang tinggi dan serat.
Jeruk mandarin baik untuk kesehatan mata, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menjaga berat badan yang sehat. Selain itu, jeruk mandarin juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.